Pequeno almoço - aveia com mirtilhos

Este é o pequeno almoço que costumo fazer todas as manhãs para o meu filho.
A preparação está tão mecanizada que é bastante rápido e sem complicações.
É baseado em aveia e frutos, sem leite de qualquer espécie. As medições que faço são a olho.
A preparação da aveia é muito simples, mas uma explicação detalhada e com imagens encontra-se aqui.

 

Ingredientes
1 chávena de aveia integral (fazer metade da quantidade que se pretende)
2 chávenas de água
1 banana
4 a 5 morangos
mirtilhos
1 colher chá de levedura de cerveja em flocos (opcional)
1 colher de café de sementes de chia e linhaça moídas (opcional)

Preparação
Misturar a aveia com a água fria e colocar ao lume e levantar fervura.
Deixar cozinhar até a aveia absorver a água.
Num prato, fatiar a banana, juntar os morangos cortados.
Quando a aveia estiver cozinhada, junta-la ao prato.
Acrescentar por cima a levedura, as sementes e os mirtilhos